шагов к счастью

5

онлайн экспресс-курс Александры Вериго

✦ 5 видео уроков
✦ эффективные упражнения
✦ ежедневные практики

1. Что такое счастье

2. Осознанность и благодарность

4. Сила ума и важность настроя

3. Здоровье и жизненная энергия

5. Мотивация и прокрастинация

Вы узнаете о моделях счастья, о том, почему большинство из нас живут в «крысиных бегах» и почему так важно «поженить» настоящее и будущее.

Вы познакомитесь с несколькими способами быть здесь и сейчас, узнаете, как практика благодарности влияет на уровень счастья и почему нельзя «зависать» в прошлом.

Мы поговорим о том, как важно следить за своими мыслями, как не бояться совершать ошибки и как подружиться со своим перфекционизмом.

Вы узнаете почему здоровье так важно для счастья, как поднять уровень своей энергии и как внедрить в свою жизнь полезные привычки.

Как всё успевать и не откладывать на потом, чем внутренняя мотивация отличается от внешней и как побороть прокрастинацию.

✦ Сертифицированный коуч, психолог

АЛЕКСАНДРА ВЕРИГО

✦ Московский Институт Психоанализа, профиль семейное консультирование и психотерапия

✦ Спикер на тему счастья и лидерства (Ростелеком, Сбербанк, Райффайзенбанк)

✦ Автор и ведущая семинаров и мастер-классов по отношениям, повышению самооценки в России и Испании

✦ Certificate in Positive Psyhology (США) от мировой звезды в области позитивной психологии, профессора Гарвардского Университета Tal Ben-Shahar

✦ Работала в различных российских и иностранных компаниях, в 25 лет основала собственный бизнес

✦ Обучалась у лучших коучей мира (Тимоти Голви, Стив Чандлер, Тони Роббинс, Байрон Кейти и др.)

ОНЛАЙН

ДЛИТЕЛЬНОСТЬ

ФОРМАТ

Уроки размещены на удобной обучающей платформе Геткурс. Доступ вы получаете сразу после оплаты.

Вы можете изучать уроки в удобном темпе и возвращаться к ним в любое время в течение года.

5 интересных уроков в видео-формате длительностью 10-15 минут + интересные упражнения и эффективные практики